온라인 친구와 운동 목표 추적 및 공유
적합하게하려고 노력하고 있냐? 적절한 목표를 설정하고 진행 상황을 추적 하고 친구 나 앱 커뮤니티와 온라인으로 결과를 공유하는 데 도움이되는 스마트 폰보다 더 많은 것을 찾아보십시오.
여기에 10 가지 인기 있고 완전히 무료 다이어트 및 피트니스 애플 리케이션은 당신에게 건강한 라이프 스타일을 시작하고 길을 따라 동기를 유지하는 방법을 가르쳐 줄 것입니다.
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그것을 잃어 버리십시오!
그것을 잃어 버리십시오! 내 개인적인 좋아하는 것입니다. 웹 기반 피트니스 커뮤니티에서 엉덩이를 걷어 차리고 동기를 부여하기를 원한다면 시도해보십시오. 그룹에 가입하거나, 친구를 추가하거나, 다른 사용자의 프로필이나 기록 된 활동에 댓글을 달거나, 이벤트에 참여할 수 있습니다. 그것을 잃어 버리십시오! 귀하의 개인 통계 및 목표에 따라 일일 칼로리 예산을 계산하는 칼로리 추적 응용 프로그램이며 일일 기록에 사용할 기본 내장 음식 라이브러리 및 운동 활동을 제공합니다. 그것을 잃어 버리십시오! 웹 및 iOS 및 Android 기기에서 사용할 수 있습니다. 기타»
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MyFitnessPal
Lose It!와 비슷하게 MyFitnessPal은 칼로리와 활동을 추적하여 피트니스 목표를 달성 할 수 있는 또 다른 인기있는 앱 및 온라인 커뮤니티입니다. 다른 사용자와 상호 작용하고, 개인 정보를 기반으로 목표를 설정하고, 일일 추적 요구가있을 때마다 300 만 개가 넘는 음식 품목 라이브러리를 선택할 수 있습니다. MyFitnessPal은 iOS 및 Android 용 웹에서 사용할 수 있습니다.
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칼로리 카운트
우리 자신의 칼로리 추적 앱을 확인해 봤어? 칼로리 카운트 (Carlorie Count)는 웹에서 수년간 엄청난 양의 영양 정보와 온라인 커뮤니티를 제공했으며 이제는 모바일 장치에서도 얻을 수 있습니다. 음식을 음성으로 기록하거나, 식품에 바코드 스캐너를 사용하거나, 식품 등급 및 장단점을 포함한 영양 정보를 자세히 볼 수 있습니다. 칼로리 카운트는 언제나처럼 웹에서 사용할 수 있으며, 이제 iPhone, iPad 및 Android 용 앱이 있습니다.
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정치권
Fitocracy는 힘, 심장 및 ab 훈련을 위해 따를 수있는 900 가지가 넘는 운동으로 자신 만의 일상 운동 추적기 및 코치 역할을하는 완벽한 피트니스 소셜 네트워크 입니다. 사용자는 "Fitocrats"라고 불리며 자신의 여정을 통해 당신을 동기 부여 할 수 있습니다. 매일 다른 영감을 얻기 위해 다른 Fitocrats를 따르거나, 도전에 동참하거나, 경험이 풍부한 사람들로부터 도움을 받거나, 경쟁이 치열한 경우 일대일 결투를 시작할 수도 있습니다. Fitocracy는 웹과 iOS 및 Android에서 모두 얻을 수 있습니다. 기타»
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푸드 쿠아 테
다음에 식료품 쇼핑을 할 때, Fooducate 앱을 사용할 준비를하십시오. 이 멋진 앱은 기기의 카메라를 사용하여 식품의 바코드를 스캔하고 제품의 성분 및 영양 성분에 따라 성적을 반환합니다. 예를 들어, 한 브랜드의 빵은 정제 된 밀가루로 인해 C-로 등급이 매겨지며, 다른 종류의 빵은 통밀을 포함하여 A 등급으로 등급이 매길 수 있습니다. 앱 내에서 이름이나 카테고리로 식품을 검색하거나 제품 하이라이트 (좋고 나쁨)를 보거나 제품을 비교하여보다 건강한 대안을 선택할 수 있습니다. 일반 웹뿐만 아니라 iPhone 및 Android 용으로도 사용할 수 있습니다. 기타»
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계약
체육관에 도착하는 데 어려움이 있다면 조약을 통해 소파와 디딜 방아에서 벗어날 수있는 모든 동기가 생길 수 있습니다. 협정을 통해, 당신은 일주일에 일정 횟수 동안 일을하겠다고 맹세해야합니다. 앱은 위치 기반 소프트웨어로 운동을 추적하므로 운동장에 도착했을 때 체육관에서 체크인해야합니다. 모든 운동을 완수하면 돈을 벌 수 있습니다. 그렇지 않으면, 처음 가입했을 때 약속했던 금액에 관계없이 비용이 손실됩니다. (조약에서는 가입시 신용 카드 정보를 입력해야하며, 체육관 운동을 보지 못하면 서약 금액을 청구합니다.)
드라이브 바이 체크인으로 부정 행위에 대해서 생각조차하지 마세요! Pact는 체크인 후 최소 30 분 동안 위치를 추적합니다. 따라서 체육관 멤버십을 지불하는 데 도움이되는 약간의 돈을 벌어들이는 생각에 동기를 부여 받으면 GymPact는 당신에게 최고의 앱 선택이 될 것입니다. iOS 및 Android에서 사용할 수 있습니다. 기타»
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Fitbit
Fitbit 액티비티 추적기 가젯 중 하나가있는 경우 함께 사용하는 모바일 앱 을 얻으려고합니다. 활동을 추적하는 것 외에도 일일 칼로리 대상을 설정할 수 있습니다.이 목표는 앱에 식사와 간식을 기록 할 때 자동으로 업데이트됩니다. 오프라인 상태에서도 이동 중에도 음식, 물, 운동 및 추가 활동을 모두 기록 할 수 있습니다. 데이터베이스에 저장된 음식 및 활동 중에서 선택하거나 나만의 맞춤 항목을 추가하고 앱 리더 보드에서 친구와 경쟁하십시오. Android 앱과 iOS 앱이 있으며 웹에서 내 계정에 액세스 할 수도 있습니다. 기타»
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러너 키퍼
달리기를한다면 RunKeeper 앱 이 실행 추적을 통해 실제로 건강과 웰빙을 계획 할 수 있다는 것에 놀랄 것입니다. RunKeeper는 값 비싼 GPS 시계를 구매하는 대신 비슷한 결과를 완전히 무료로 제공합니다. 건강 그래프는 GPS 추적 , Wi-Fi 몸체 저울, 심박수 추적, 수면 모니터링 장치, 식습관, 운동 활동 및 다른 사용자와의 사회적 상호 작용과 같은 다양한 건강 요소를 통합하여 건강 및 건강 상태가 어떻게 적당 선택은 당신의 목표에 영향을 미칠 수있다. iOS 및 Android에서 사용할 수 있습니다. 기타»
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GAIN 피트니스
GAIN Fitness 앱을 사용하면 실제 훈련을받은 공인 트레이너의 전문 지식을 토대로 완전히 맞춤화 된 운동 계획을 수립 할 수 있습니다. 실제 개인 강사를 고용하거나, 직업을 요구하거나, 많은 여행을하거나, 불규칙한 일정을 잡을 돈이없는 사람들은 이와 같은 앱을 실제로 활용할 수 있습니다. 응용 프로그램은 강도 훈련, plyometrics, 미용 체조, 요가 및 맞춤형 맞춤 운동을 포함한 700여 운동 활동과 함께 제공됩니다. 또한 앱은 iPhone에서 멋지게 보이며 사용자 인터페이스는 곧바로 시작하려는 거의 모든 사람들이 사용하기가 비교적 쉽습니다. 안타깝게도 현재로서는이 버전의 iOS 앱과 아직 Android 버전이 없습니다.
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나이키 트레이닝 클럽
나이키 트레이닝 클럽 앱은 나만의 운동을 만들고 사진, 비디오 및 인쇄 지침을 조합하여 다른 운동을 가르칩니다. 응용 프로그램은 운동 목표를 선택하고 적절한 운동 정권을 선택해야합니다. 예를 들어 강도와 색조면에서 특정 근육 그룹에 집중할 수 있습니다. 그런 다음 해당 영역을 대상으로하는 최상의 연습을 선택합니다. 나이키 트레이닝 클럽 앱의 도움을 받아 운동을 지속하면, 추가 운동뿐만 아니라 조리법에 액세스 할 수있는 포인트를 얻을 수 있습니다. 음악 라이브러리와 함께 작동하도록 운동을 구성하고 진행 상황을 추적하는 로그를 만들 수도 있습니다. iOS 및 Android에서 사용할 수 있습니다. 기타»