많은 운동 로깅 앱이 있지만 그만한 가치가 있습니까?
운동 로그 앱은해야 할 일 목록과 같습니다. 시작하기 쉽지만 제대로하기는 어렵습니다. 실제로, 운동 로깅 앱만큼이나 많은 나쁜 운동 로그가 있습니다. 그러나이 목록에는 나쁜 항목이 없습니다 (모든 항목이 사용자에게 적합하지 않더라도).
체육관 세션 계획, 구성 및 로깅을위한 최고의 앱 을 확보하십시오. 불쾌한 화면을 낭비하는 대신 몸무게를 최대한 활용할 수있는 운동 로그 앱.
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HeavySet - 최고의 운동 로그 앱 (iOS)
HeavySet을 열면 당신을 즐겁게하기 위해 모든 것을 찾을 수 있습니다.
데이터 입력부터 시작하겠습니다. 버튼은 다리가 흔들리는 경우에도 놓칠 수 없을 정도로 커야합니다. 또한 세트를 기록하려면 일반적으로 한 번 탭하면됩니다. 헤비 셋 (HeavySet)의 똑똑한 예측은 이미 무거운 리프트를 완수했습니다.
HeavySet의 영리가 루틴 설정에 대한 어떠한 통제도 포기하지 않는다는 의미는 아닙니다. 루틴은 자신에게 가장 적합한 방식으로 입력 할 수 있습니다. 담당자 범위를 지정하고 강도에 따라 가중치를 선택하거나 (계산 된 1 회 최대 값의 백분율로) 수퍼 세트 및 거대한 세트를 정의 할 수 있습니다. 주목할만한 예외는 드롭 세트입니다.
HeavySet은 전반적으로 최고의 운동 로그 앱입니다.
헤비 셋 프로
- 데이터 입력은 예상대로 작동합니다.
- 강도 (1RM의 백분율로) 및 운동 당 휴식 시간을 지정할 수 있습니다.
- 가져 오기 (예 : Strong 및 RepCount에서) 및 데이터 내보내기
헤비 셋 단점
- 판 계산기 없음
- 포함 된 기본 연습 세트, 설명 또는 이미지 없음
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강력한 (iOS, Android)
Strong은 운동을 추적하는 데 필요한 모든 도구를 제공합니다. 운동의 큰 도서관과 데이터를 입력하는 기능적인 방법입니다.
세트 및 연습 문제를 제거하거나 다시 정렬하는 것만 큼 빠릅니다. 각 운동에 대해 이전 운동 데이터를 입력하여 전체 기록, 차트 및 기록을 빠르게 입력 할 수 있습니다. 나머지 타이머는 현명하게 키보드에 통합되어 있습니다 (자동으로 시작하지 않으면). NEXT 버튼도 바로 있습니다.
Strong에는 플레이트 계산기도 포함됩니다. 그러나 자신의 바 무게를 정의 할 수는 없으므로 유용하지 않을 수 있습니다 (올림픽 바가 있지만). 워밍업 계산기는 바벨 운동을 위해서만 이상하게 작동합니다.
당신이가는대로 피킹 연습을하는 것은 쉽지만, Strong을 사용하면 루틴을 조합 할 수 있습니다. 불행히도 이러한 일정을 잡거나 요일을 정리하거나 폴더로 정리하는 것은 불가능하므로 올바른 운동을 위해 사냥을하거나 항상 가장 많이 사용 된 것을 다시 정렬해야합니다. 운동과 신체 측정 모두 Strong은 예쁘고 도움이되는 차트를 제공합니다.
대체로 스트롱은 운동 계획 및 로깅을위한 훌륭한 앱입니다.
강력한 장점
- 벌목 운동을 생산적으로 즐겁게 만듭니다.
- 워밍업 계산기 포함
강한 결점
- 운동을 예약하고 올바른 루틴을 찾기 위해 사냥을하지 않아도됩니다.
- 운동 설명, 포함되지 않은 이미지 또는 비디오
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Fitbod (iOS)
Fitbod는 운동을 계획하고 기록하는 대신 몇 가지 표준 루틴을 이미 설정 한 상태에서 단순한 로그 북 이상의 코치 및 트레이너가되는 것을 목표로합니다. 그것은 그것에 대해 비합리적이거나 융통성이 없으며, 접근법은 충분합니다.
그룹 (이전 세션에서 파생 된)의 근육 피로를 기반으로 Fitbod는 AS Prilepin의 유명한 powerlifting 차트를 기반으로 제안 된 세트, 담당자 수 및 가중치로 모두 그날의 운동을 제안합니다. 동일한 근육을 대상으로하는 스와핑 운동은 쉽지만 각 운동을 자유롭게 사용자 지정할 수도 있습니다. Fitbod에는 적절한 형식의 설명과 비디오가 포함 된 대규모 운동 라이브러리가 제공됩니다.
제안 된 운동은 원하는만큼 맞춤 설정할 수 있기 때문에 원하는 길이를 선택하고, 장비를 보유하고 있는지 (예 :!), 최대 비대 또는 힘을 빼기 위해 이동할지, 그리고 어떤 운동을하는지 제외하다. Fitbod가 체육관 프로필을 사용 가능한 장비로 저장할 수있게 해주는 것이 좋을 것입니다.
운동 로그로서 Fitbod는 모든 것을 잘 수행하지 못합니다. Fitbod의 기획 현혹 덕분에 운동을 시작하는 것이 쉽고 앱이 데이터를 잘 사용합니다. 당신이 볼 수있는 것은 단순한 캘린더 로그와 히트 맵입니다. 차트, 기록 등이 없습니다.
따라서 Fitbod는이 목록에서 약간 벗어났습니다. 당신의 몸은 그것을 사랑할 것입니다.
Fitbod 찬성
- 매우 건강한 운동 계획
- 멋진 장비, 운동 스타일 및 시간 조절 가능
- 쉬운 세션 기록
Fitbod 단점
- 기본적인 운동 로그 기능 만
- Fitbod의 제안을 따르지 않으면 가치가 없습니다.
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스택 (iOS)
운동 로깅 응용 프로그램에서는 이상한 상황이 예상됩니다. Stacked의 경우 데이터가 전혀 표시되지 않는 대시 보드를 의미하지만 소수 중 하나만 사용하는 것이 일반적입니다. 앱의 다른 곳에서는 탭하지 않고 대신 물건을 움직여 활성화시킵니다. 그것은 결국 운동 애플 리케이션입니다.
드래그 또는 탭핑 중 무엇이든 Stacked는 유용하고 논리적 인 기능을 제공합니다. 당신은 운동을 정의하고, 운동을 결합하여 운동을 형성하며, 일상을 만들기 위해 운동을 계획합니다. Stacked는 모든 기본 연습과 Michael Matthews의 "Bigger / Thinner Leaner Stronger"시리즈의 루틴 중 일부를 제공합니다. 그것들은 더 완벽하고 잘 조직 될 수 있지만, 잘 생각하고 유용합니다.
Stacked의 핵심은 로깅 세트입니다. 당신은 휴식 타이머, 이전의 운동 데이터, 개인 기록, 1RM 계산기, 숫자 입력을위한 적절한 키보드, 그리고 당신의 머리 속에 9 + 20x4 + 5x2 + 1.25x2의 컴퓨팅을 피하기위한 정말 편리한 판별 도구를 얻습니다. 시각.
가치있는 것을 위해 Stacked를 사용하면 운동 목록을 사전 설정하고 기록 화면에서 재생을 제어 할 수 있습니다.
트레이닝 외에도 Stacked를 사용하여 신체 측정을 추적하고 두 가지 목표를 정의하고 그래프로 시각화하여 부팅 할 수 있습니다.
누적 찬성
- 잘 고려 된 로깅 화면에 포함 된 판금 계산기
- Michael Matthews의 시도와 진실에서 나온 루틴이옵니다. 더 커지고 더 강해지고 희박합니다.
누적 된 단점
- 과거에는 버그로 인해 탔고 데이터를 잃어 버리거나 복제하는 것을 보았습니다.
- 데이터를 내보낼 방법이 없습니다.
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Jefit (iOS, Android, 웹)
한 번 체육관에 도착하는 것이 많다고 생각되면 Jefit이 제공해야하는 것의 부하를 얻을 때까지 기다리십시오.
1,000 가지가 넘는 운동 중에서 선택하거나 계획을 결합하여 좋아하는 움직임, 기계별로 필터링, 신체 목표 설정, 운동 결과 기록, 데이터 입력을위한 스크롤 휠 또는 키보드 선택, 메모 추가, 화면 잠그기, 각 운동에 대해 1RM 목표를 정하고 (이를 달성하기 위해 얼마나 많이 들어야하는지 명확하게 요약), 힘을 평가하고, 거울 각성으로 진행 상황을 추적하십시오.
Jefit은 대부분의 운동 로그보다 더 사회적이며 연결되어 있습니다. 친구와 루틴을 공유하거나 다른 사람의 계획을 다운로드하고, 콘테스트에 참가하고, 운동 통계에 대해 자랑 할 수 있으며, 다른 플랫폼 및 장치에서 웹 및 Jefit과 데이터를 동기화 할 수 있습니다.
이 기능이 단순한 기능 목록처럼 읽히는 경우에는 할 일이 너무 많기 때문입니다. Jefit은 매우 잘 수행되고 결함이 거의 없으며 사회적 특성과 게임을 통해 동기를 유지할 수 있습니다. 그것은 더 명확한 초점에서 이익을 얻을 것입니다, 그리고, 글쎄, 각 화면에 적은.
제 피트 프로
- 운동의 거대한 목록 (설명과 이미지와 함께)과 운동 루틴
- 기능적 로깅 화면
- 앱과 통합 된 소셜 기능
Jefit Cons
- 판 계산기가 없다.
- 어수선하고 약간 탭이 무겁기 때문에 작동합니다.
06 중 10
Workit (Android)
Workit의 기능적 핵심은 데이터를 입력하는 데 사용할 수있는 큰 완전 SET 버튼 데드 센터와 쉬운 방법입니다.
간단한 스 와이프 만 있으면 현재 운동에 대한 설명과 애니메이션뿐만 아니라이를 수행 한 기록을 볼 수 있습니다. 메뉴 선택을 통해 매우 유용한 판금 계산기가 제공되므로 안심하고로드 할 수 있습니다.
물론 Workit에서는 연습을 루틴으로 결합 할 수도 있습니다. 시작하기에 앞서 Stronglifts 5x5와 Starting Strength를 비롯하여 많은 인기 프로그램이 이미 제공됩니다. 운동은 운동과 신체 일부 훈련을 통해 쉽게 시각화되며 Workit은 심장 세션도 추적 할 수있게 해줍니다. 확장을 통해 체중과 체지방률을 포함한 신체 측정을 추적 할 수 있습니다.
Workit 찬성
- 효과적인 로깅 화면 (편리한 플레이트 계산기 포함)
- 기성 운동 프로그램으로 인기있는 운동 정권 포함
작업 단점
- 1RM을 기준으로 목표 강도를 정의 할 수 없습니다.
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GymBook (iOS)
GymBook은 운동 데이터를 입력하는 다른 접근 방식을 시도합니다. 그 아이디어는 표면적으로 좋지만, 필요 이상으로 복잡해집니다. 고맙게도, GymBook은 훈련 중 입력 한 데이터로 운동을 조정할 것을 제안합니다.
교육에 관해서, GymBook에는 사전 정의 된 약 100 개의 연습과 몇 가지 샘플 운동이 있습니다. 추가 및 적용 중 하나는 상당히 간단하지만 (무게와 담당자를 선택하는 것이 더 쉬울 수도 있음), 열지도는 신체의 어느 부분이 아플지를 보여줍니다. 운동 (평균 및 최대 값, 1RM은 계산되지 않거나 제안을 위해 사용되지 않음) 및 신체 측정에 대한 꽤 표준적이고 도움이되는 그래프를 얻습니다.
GymBook은 신선한 접근 방식과 같은 것들로 가득 차 있습니다. 불행히도 몇 가지 기본 사항을 빠뜨리고 너무 많은 옵션을 제공하는 경향이 있습니다.
GymBook 장점
- 아름답고 유용한 그래픽 데이터 표시
- 신체 측정 추적에 적합
GymBook 단점
- 수치 데이터 (무게, 담당자)를 입력하는 것이 더 쉬울 수 있습니다.
- 1RM을 표시하거나 사용하지 않습니다.
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FitNotes (Android)
FitNotes는 시도 할 첫 번째 운동 로깅 앱으로서 좋은 선택입니다. 그것은 깨끗한 패키지에서 필요한 것일지도 모릅니다.
루틴을 선택하거나 연습을 추가하고 나면 운동을 시작하고 로깅을 시작합니다. FitNotes에는 여기에 몇 가지 주름 장식과 필요한 모든 도구가 있습니다. 휴식 타이머가 시간을 기록하는 데 도움이되면 무게와 담당자를 입력하고 저장을 살짝 누르 십시오 . 아,지도 좀 해줄 래? 탭을 사용하면 FitNotes가 현재 운동에 대한 전체 기록을 데이터 또는 그래프로 표시합니다.
그래프에 대해 말하자면, FitNotes의 달력은 좋은 느낌을줍니다. 즉, 6 일 동안 330 lb 이상을 죽인 날과 같은 일을 강조하기위한 규칙을 설정할 수 있습니다. 또한 원형 차트 (예 : 수행 된 세트 별)로 운동 한 근육 그룹을 분석하여 가치가있는 것이 무엇이든지간에 얻을 수 있습니다.
FitNotes 장점
- 간단하고 기능적인 디자인
- 강조 표시 규칙
FitNotes 단점
- 판 계산기가 없다.
- 신체 측정 값 추적을 허용하지 않습니다.
- 운동 라이브러리는 제한되어 있습니다.
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간단한 운동 로그 (Android)
Simple Workout Log의 가장 간단한 요약 : 외관과 사용이 간단하고, 유틸리티와 조직이 똑똑합니다.
화면에 요소를 배치하는 것이 내 취향에 더 편리 할 수 있지만 로그 집합 (모든 내역과 운동 성능 그래프 및 접시 계산기 사용)은 간단합니다. 미리 구성된 연습 및 계획의 더 큰 라이브러리가 환영받을지라도 연습을 루틴으로 쉽게 전환 할 수 있습니다 (수퍼 셋을 지원함).
체중보다 더 많은 신체 측정을 추적 할 수 있으면 좋겠지 만 그래픽 형식으로 표시되는 실적을 확인하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 자동 동기화가 실제로 불행한 결점이기는하지만 웹 버전을 사용하여 데이터를 검토하고 루틴을 설정하는 것이 편리하며 웹 버전은 모든 곳에서 더 편하게 사용할 수 있습니다.
따라서 간단한 운동 로그는 간단하며 사소한 결점에도 불구하고 유용합니다.
간단한 운동 로그 프로
- 연습 문제를 기록하는 깨끗한 방법
- 웹 버전을 사용하면 데스크탑에 데이터를 입력하고 검토 할 수 있습니다.
간단한 운동 로그 단점
- 신체 측정 추적 용 스파르탄
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조수 (iOS)
Sidekick은 Star Trek을 좋아한다면 매우 유용한 간단한 운동 로그 앱입니다. 조수는 단단한 운동 목록 (추가 할 수있는 운동 목록)과 함께 운동 루틴으로 쉽게 전환 할 수 있습니다.
운동 기록은 대부분 편리합니다. 체중과 반복 횟수를 선택하고 다행히 커다란 Record set 버튼을 누릅니다. 다시 체중을 골라내는 것은 약간의 도전입니다. 다행히 Sidekick은 마지막 운동 데이터를 미리 입력합니다.
동기 부여를 위해, 체중 이동, 처방 횟수 및 소비 시간뿐만 아니라 근육 그룹 참여에 대한 열지도를 채우게됩니다.
간단하고 유용합니다.
사이드킥 프로
- 타겟 담당자 범위를 설정합니다.
사이드킥 단점
- 무게 입력이 번거 롭다.