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최고의 것은 없다. 당신에게 최선의 방법이 있습니다.
그들은 사탕과 스낵 식품 을 먹은 후에 안드로이드 출시를 명명 할 수 있지만, 당신이 먹는 음식을 추적하고 다이어트 계획을 돕기 위해 안드로이드 전화를 사용할 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 체중 감량과 음식 추적이라는 아이디어를 중심으로 설계된 Android 앱이 많이 있으며 그 선택은 압도적입니다. 원래 유료 앱 1 개, 무료 앱 1 개, 무료 앱 1 개를 선택했습니다. (Freemium 앱은 무료이지만 사용료를 지불하면 더 많은 기능을 사용할 수 있습니다.) 그러나 SparkPeople은 이제 무료이므로이 목록의 모든 항목은 무료입니다. 나는 현재 권장할만한 유료 다이어트 앱을 찾을 수 없었다.
최고의 것은 없다. 당신에게 최선의 방법이 있습니다.
다이어트는 매우 개별적인 것이기 때문에이 목록은 "최상의"순서는 아니며 모든 사용자에게 가장 적합한 앱이 있다고 생각하지 않습니다. 대신 몇 가지 훌륭한 옵션을 제공하고이 앱에서 사용할 수있는 기능과 기능을 살펴 보았습니다. 약간의 격려가 필요합니까? 정확한 칼로리 카운트가 혼란 스럽습니까? 스마트 스케일 또는 활동 추적 프로그램과의 통합을 원하십니까? 이를위한 앱이 있습니다. 모든 선택에 의해 마비 된 상태가되기보다는 (따라서식이 요법을하는 것이 아니라) 완벽한 앱을 찾기보다는 필요한 최소 기준을 생각해보십시오.
또 다른 한가지. 나는 Weight Watchers, Adkins 또는 South Beach와 같은 특정 다이어트 계획을 지원하는 앱을 선택하지 않았습니다. 오히려 이들은 광범위한 사용자를 지원하기위한 일반적인 칼로리 및 다이어트 앱입니다.
나는 의료 전문가가 아니므로 다이어트를 시작하기 전에 상담을 받아야합니다.
휴대 전화 대신 Android 태블릿에 있습니까? 걱정 마. 이 앱은 두 가지 모두에서 작동해야하며 그렇지 않은 경우 Google Play 스토어에서 알려야합니다. 말하자면, 당신이 빛나다 화재를 사용하는 경우, 이러한 애플 리케이션의 대부분은 아마존에서 사용할 수 있습니다. 그렇지 않은 경우 어쨌든 설치할 수 있습니다 .
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Noom 휘트니스 코치
Noom에는 Android 및 iPhone 용 앱 세트가 있습니다. 안드로이드 측면에서 Noom Weight Loss는 Noom Walk 및 Noom Cardio와 결합하여 활동 추적 및 격려와 함께 칼로리 / 체중 추적을 제공합니다. 체중 감량 앱은 무료 앱으로 기본 앱을 무료로 다운로드 할 수 있지만 월별 인앱 구독 구매의 경우 더 많은 기능과 더 많은 맞춤 설정을 해제 할 수 있습니다. 처음에는 피트로 뛰기보다는 추가 기능이 도움이 될지 결정할 수있는 기회를 제공합니다. Noom은 프로 가입자의 체중 감량이 두 배 빠르다고 주장하지만, 그 점에 대해서는 약간의 편견이 있다고 생각됩니다.
Noom은 모바일에서 생활하며 모바일 버전의 웹 사이트 커뮤니티가 아닙니다. 우리가 탐색 할 앱도 있습니다. 그건 칼로리 추적에 대한 좋은 소식이지만, 아마도 더 많은 텍스트를 입력하고 싶을 수도있는 포럼 및 소셜 지원에는별로 좋지 않을 것입니다. Noom은 처음부터 전화 사용자에게 잘 작동하도록 제작되었으며 인터페이스는 매우 사용하기 쉽습니다. 이 시스템은 안드로이드 알림을 사용하여 식사를 추적하고 해결하도록 상기시킵니다. 당신이 일반적으로 먹는 것을 기억하고 쉬운 선택으로 제공합니다. 또한 "빨간색, 노란색, 녹색"시각적 바로 가기를 사용하여 식사 선택의 건강 상태에 대한 피드백을 제공합니다.
다운로드 위치 : Google Play
가격 : Freemium . "프로"버전의 기본 인 $ 9.99 인앱 구매는 무료입니다.
특징 : 칼로리 추적, 단계 추적 (전화와 보수계), 사회적 공유, 조언, 운동 제안, 수동 체중 추적, 요리법
Fitbit, Aria 또는 Withings와 같은 기기와 (현재) 동기화되지 않습니다.
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SparkPeople Android 앱
SparkPeople은 안드로이드 전화를 선행합니다. 그것은 지원 웹 사이트로 시작했으며, 여전히 대부분의 사용자가이를 사용하려고합니다. $ 3.99 앱은 기존 SparkPeople 사용자이고 이미 웹 사이트 인터페이스에 익숙한 사용자에게만 좋은 가치가있을 것입니다. 그렇지 않으면 웹 사이트를 먼저 시도한 다음 시스템이 사용자에게 도움이되는지 결정하십시오. SparkPeople에는 많은 옵션이 있습니다. 너무 많아서 압도 당하지 않고 모든 것을 사용해야한다고 생각하십시오.
스파크 피플 (SparkPeople)은 귀하의 구두를 감싸는 자체 액티비티 트래커로 분기했지만, Fitbit 액티비티 트래커 및 Aria 스마트 저울과의 동기화도 지원합니다. 따라서 이러한 것들을 소유하고 있다면 수동으로 항목을 입력하지 않아도됩니다. 이 응용 프로그램에는 칼로리 추적을위한 바코드 스캐너가 포함되어 있지만 기본적으로 패키지 식 식사를하고 상자에 액세스 할 수 있다고 가정합니다. 영양 데이터베이스에서 항목을 수동으로 입력 할 수 있습니다.
SparkPeople은 소셜 포럼과 포인트 / 배지 gamification을 동기 부여 요소로 사용합니다.
가격 : 무료
다운로드 위치 : Google Play
특징 : 칼로리 추적, 체중 추적, 활동 추적, 바코드 스캐너, 조언, 소셜 공유, 배지. Fitbit, Aria 및 SparkPeople 활동 추적자와 동기화됩니다.
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MyFitnessPal
MyFitnessPal은 무료 (광고 후원) 앱으로 칼로리 추적 기능, 바코드 스캐너 (음식이 미리 패키지되어 있고 상자에 액세스 할 수 있다고 가정) 및 다양한 스마트 저울, 활동 추적기 및 앱과의 동기화 기능을 제공합니다 Fitbit, BodyMedia, Aria, Withings, iHealth, Fitbug, Endomondo 등이 포함됩니다. 실제로, 나는 그것이 귀하의 피트니스 장치와 동기화 할 가능성이 가장 높은 응용 프로그램 중 하나라고 생각합니다.
영양 데이터베이스는 입력하는 동안 자동으로 채워지면 조금 빨라질 수 있지만, 대부분의 사람들처럼 많은 식사를 위해 같은 것을 먹는 경향이 있다면 빨리 입력 할 수 있도록 즐겨 찾기를 저장할 수 있습니다. 그것은 또한 얼마나 많은 칼로리를 남겼는지, 그리고 당신의 선택이 당신의 진도에 어떻게 영향을 미치는지를 쉽게 알 수있게합니다. 영양 분야는 원시 데이터와 영양 섭취량에 대한 간단한 원형 차트를 제공합니다.
사회적 압력으로 더 나은 선택을 원한다면 친구를 추가 할 수 있습니다.
가격 : 무료 (광고 지원)
다운로드 위치 : Google Play
특징 : 칼로리 추적, FitBit 동기화