디지털 눈의 스트레인을 줄이기위한 6 개의 청색 필터 애플리케이션

디지털 눈의 피로는 데스크탑 컴퓨터 모니터, 랩톱, 태블릿 및 스마트 폰과 같은 청색 발광 장치에 장기간 노출되면 발생합니다. 휴식없이 너무 오랫동안 화면을 보지 않으면 육체적 인 눈의 불편 함이 생겨 두통, 시각 흐림, 눈의 건조 및 목과 어깨의 통증을 유발할 수 있습니다.

당신의 눈에 긴장을 가하는 것 외에도, 과도한 청색광 노출은 잠들거나 잠들지 못하게하여 일주기의 리듬을 없앨 수 있습니다. 24 시간 리듬은 청색광의 영향을 받기 때문에 저녁 시간 동안 자연스러운 주간 조명을 모방 한 청색 발광 장치를 주시하여 시체가 여전히 주간이라고 생각하도록 속이기 때문에 수면 시간이 지연됩니다.

스크린에서 쳐다 보면서 휴식을 취하는 것은 물론 저녁 시간에 이러한 장치의 사용을 제한하는 것도 좋은 생각이지만 파란색 빛을 중화하도록 화면을 어둡게 만드는 응용 프로그램을 설치하는 것은 파란색으로의 노출을 즉시 줄여야하는 또 다른 빠르고 효과적인 옵션입니다 빛. 너무 많은 휴식 시간을 가질 여유가 없거나 저녁 시간에 기기를 사용해야하는 경우 큰 차이를 만들 수 있습니다.

다음은 호환 장치에 설치할 수있는 청색 빛의 양을 줄이기 위해 알아볼 가치가있는 6 가지 도구입니다.

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유량

f.lux의 스크린 샷

F.lux는 청색 빛 노출을 줄이기위한 가장 인기있는 도구 중 하나이며, 무엇보다도 다운로드는 무료입니다. 이 도구는 하루 중 시간대에 따라 빛의 양을 맞추기 위해 설계되었습니다. 지리적 위치 , 연중 일 및 시간을 고려하여 도구를 설계했습니다. 이 정보를 통해 앱은 태양이 설정 될 때를 결정하고 청색 빛을 최소화하는 따뜻하고 약간 황색을 띤 색상으로 화면을 조정합니다.

장치를 사용할 때 특정 저녁 시간대에 f.lux가 실행되면서 화면 색상이 자동으로 변경 될 수 있습니다.

F.lux 호환성

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적색 편이

Redshift는 햇빛의 위치에 따라 화면의 색상을 조정하는 또 다른 인기있는 청색광 감소 응용 프로그램입니다. 이른 아침 시간에는 눈이 적응하는 데 도움이되도록 화면이 야간에서 주간 색으로 천천히 전환되기 시작합니다. 밤이되면 색상이 천천히 재조정되어 램프의 빛과 실내의 다른 인공 조명과 일치합니다.

Redshift 소스 코드는 GitHub에서 사용할 수 있습니다. GitHub 사용에 익숙하지 않은 경우 소프트웨어를 설치하는 방법은 다음과 같습니다.

적색 변이 호환성

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SunsetScreen

Skytopia.com의 스크린 샷

SunsetScreen은 f.lux보다 한 가지 큰 이점이 있습니다. 너무 일찍 태양으로 전환하는 대신 겨울철에 화면을 밝게 유지합니다. 이것이 모든 사람들에게 중요한 특징으로는 중요하지는 않지만, 태양이 사라진 후에도 겨울철 저녁 저녁 5시 또는 6시에 더 밝은 푸른 빛에 노출되는 것이 도움이 될 수 있습니다.

SunsetScreen을 사용하면 일출과 일몰 시간을 사용자 정의하고, 화면에서 원하는 정확한 색상을 선택하고, 필요한 경우 앱을 일시적으로 사용 중지 할 수 있습니다.

SunsetScreen 호환성

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아이리스

IrisTech.co의 스크린 샷

아이리스는 주간인지 야간인지를 감지하고 푸른 빛을 줄이기 위해 화면 색상을 조정하는 크로스 플랫폼 응용 프로그램입니다. 이 도구에는 색온도, 밝기, 수동 / 자동 설정 및 기타 등 다양한 사용자 정의 옵션이 있습니다. 불행히도 아이리스는 완전히 무료는 아닙니다. 불행히도 모든 고급 기능을 사용하려면 작은 가격을 지불해야합니다. 다행스럽게도이 툴은 Iris Mini Pro의 경우 5 달러, Iris Pro의 경우 10 달러로 가격이 비싸지 않습니다.

아이리스 (Iris)가 제공하는 모든 놀라운 맞춤형 옵션 외에도이 도구에 대한 가장 좋은 점은 대부분의 주요 데스크톱 및 모바일 플랫폼에서 사용할 수 있다는 것입니다.

조리개 호환성

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어스름

UrbanDroid.com의 스크린 샷

Android 스마트 폰 또는 태블릿을 가지고 있다면 운이 좋습니다! 기기 화면에서 나오는 푸른 빛을 무력화하기 위해 만들어진 멋진 앱이 있으며 황혼이라고합니다. 이 앱을 사용하면 원할 때마다 자동으로 켜지고 꺼지는 색온도, 강도 및 화면 흐리게를 설정할 수 있습니다. 경보 또는 사용자 정의 설정에 따라 일출에서 일몰까지 활성화되도록 설정하십시오.

이 앱에는 푸른 빛이 신체와 수면에 미치는 영향에 관한 정보가 포함되어있어 장치 사용이 건강에 미치는 영향을 더 잘 이해할 수 있습니다.

황혼의 호환성

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06 년 6 월

야간 근무

iOS 용 Night Shift 스크린 샷

Night Shift는 다운로드 할 수있는 애플리케이션이 아니지만, 저녁에 iPhone이나 iPad를 정기적으로 사용한다면 iOS 기능이 중요합니다. iOS 9.3 이상에서 기기를 실행하는 경우 하단에서 위로 스 와이프하여 제어 센터를 확인한 다음 태양 / 달 아이콘을 탭하면 Night Shift가 켜집니다. 다음 날 오전 7 시까 지 당분간 전원을 켜거나 매일 밤 특정 시간에 자동으로 켜고 끌 수 있도록 설정을 예약 할 수도 있습니다.

야간 시프트가 켜지는 특정 시간을 계획하는 것 외에도 화면 색조, 밝기 레벨 등의 따뜻함을 조정할 수도 있습니다. 일시적으로 야간 근무를 차단하려면 언제든지 위로 스 와이프하여 제어 센터에 액세스하고 태양 / 달 아이콘을 탭하면 더 이상 강조 표시되지 않습니다.

야간 이동 호환성

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