피트니스 밴드에 익숙해지기
Apple Watch와 같은 스마트 워치와 같이 항상 화려하지는 않지만 (가끔은 비싸지 만) 활동 추적기 (피트니스 추적기 또는 피트니스 밴드라고도 함)는 우리가 "웨어러블"이라고 지칭하는 상당량의 장치를 설명합니다. 활동적인 라이프 스타일을 가진 사람들은 칼로리를 심박수로 태워서 필수적인 통계를 제공합니다. 피트니스 추적기에 대한 자세한 정보는 계속 읽으십시오!
배경
주자, 수영 선수 및 자전거 타는 사람을위한 특수 운동 시계와 혼동하지 말고, 센서 장착 착용 식 활동 추적기가 지난 몇 년 동안 심각한 운동 선수 및 캐주얼 운동가 모두에게 유용한 액세서리로 등장했습니다. 가속도계를 사용하여 클립 온 또는 팔찌 형 가젯으로 활동을 추적 할 수 있으며 활동 추적기의 인기로 인해 많은 사용자가 하루에 최소한 10,000 단계를 목표로 삼았습니다. 또한 많은 사람들이 추적 프로그램을 동기 부여 도구로 사용합니다. 예를 들어 많은 기기가 친구와 통계를 비교할 수있는 보완적인 모바일 앱을 제공합니다.
2008 년에 클립형 장치로 데뷔 한 Fitbit은 주류 관심을 끌기위한 최초의 활동 추적자 중 하나였습니다. 그 이후로 크고 작은 회사들이 자신의 피트니스 밴드로이 공간에 들어서게됩니다. 스마트 워치는 종종 200 달러가 들지 만 피트니스 추적자는 일반적으로 저렴하기 때문에 특정 활동 모니터링 기능을 원하는 주류 소비자에게 매력적입니다.
위의 모든 내용을 언급 했으므로 활동 추적자는 여전히 진행중인 작업입니다. 하나 들어, 그들의 정확성이 의문을 제기했다; 미국 의학 협회 저널 (Journal of the American Medical Association)의 한 연구에 따르면 스마트 폰은 실제로보다 정확한 스텝 카운팅을 제공하는 반면 착용 형 밴드는 걸리는 스텝 수를 과소 평가하는 것으로 나타났습니다. 또한 전용 만보계와 가속도계가 스마트 폰 및 피트니스 밴드보다 정확하다는 것이 발견되었습니다. 말하기 충분하다면, 당신은 당신의 운동 레벨에 대한 대략적인 지침으로 피트니스 트래커의 통계를 봐야합니다.
주요 기능
활동 추적자는 다양한 인구 통계를 제공하지만 사실상 모든 사람들은 취해진 조치와 같은 기본적인 운동 정보를 기록합니다. 그 외에 다음과 같은 주요 기능이 있습니다.
- 고도계 : 거의 모든 피트니스 추적기가 귀하의 계단을 계산하는 동안, 모든 계단에서 올라가는 계단을 추적 할 수있는 것은 아닙니다 (예 : 계단을 얼마나 올라 왔는지 등). 이 측정 항목에 관심이있는 경우 고도계가 포함 된 활동 추적기를 찾으십시오. 하루에 몇 번이나 오르는 항공편이 얼마나 많은지 놀랄 것입니다.
- 수면 추적 : 모든 피트니스 밴드가 Z의 품질을 추적하기 위해 수면 모드를 사용하는 것은 아니며 건초를 건드렸을 때 모든 사람이 손목에 가제트를 착용하고 싶어하지는 않습니다. 그래도 잠자는 시간을 늘리는 데 관심이 있다면 잠자기 추적 기능이있는 웨어러블을 구입하면 가치있는 통찰력을 얻을 수 있습니다. 예를 들어 수면 모니터링 기능이있는 피트니스 밴드는 주어진 밤에 몇 시간의 수면을 취할 수 있는지, 그리고 얼마나 깊은 수면을 취했는지 알려줍니다.
- 컴패니언 앱 : 웹 계정과 모바일 앱이 결합 된 피트니스 추적기는 운동 습관에 대한 유용한 통찰력을 제공 할 수 있습니다.
- 방수 설계 : 수영을 자주하는 사람은 방수 모델을 찾으십시오. 심각한 운동 선수는 Garmin이나 다른 브랜드의 전용 훈련 시계를 선택해야합니다.
기대하고있는
스마트 워치와 활동 추적기가 모두 손목에 착용된다는 점을 감안할 때 회사가 두 장치의 기능을 하나의 장치로 결합하는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 아마도 가장 주목할만한 사례는 Apple Watch 입니다. 취해진 조치 사항, 운동 및 칼로리 소모 시간을 기록하는 것 외에도 Apple의 스마트 워치는 통계를 기반으로 새로운 목표를 제시하고 너무 오래 앉아 있으면 일어날 것을 상기시킵니다.
Apple Watch는 피트니스 통계를 제공하는 유일한 스마트 워치입니다. Pebble and Pebble Steel은 내장 된 계단 수면 및 수면 모니터링 기능을 제공하며이 데이터를 다른 앱과 동기화하여 심층적 인 분석을 할 수 있습니다. 그리고 착용 가능한 기기 용 Google의 소프트웨어 플랫폼 인 Android Wear 는 주자가 거리를 추적 할 수있게 해주는 GPS 센서가있는 스마트 워치를 지원합니다.
결론 : 회사가 모바일 알림을 제공하는 스마트 워치에 더 많은 피트니스 기능을 추가함에 따라 "스마트 워치"와 "액티비티 트래커"의 구분이 계속 흐려지는 것을 기대하십시오.