이 웨어러블은 이상적인 운동 동행자입니다.
올해 겨울의 최악의시기가 다가 왔으니, 새해 결심 으로 다시 힘을 얻거나 체육관 밖에서 운동을하면서 멋진 야외 활동을 즐기십시오. 상황에 관계없이 현재 피트니스 추적 장치가없는 경우 지금은 피트니스 추적 장치를 구입할 수있는 좋은 시간이 될 수 있습니다. 목표와 예산에 따라 최고 옵션에 대한 열정을 읽으십시오.
예산에 올 오버 휘트니스에 가장 적합 : Xiaomi Mi Band
중국 회사 인 Xiaomi는 미국에서 반드시 가정용 이름이 아니지만 시장에서 가장 저렴한 활동 추적기 중 하나를 담당합니다. 단 15 달러 (예, 오타가 아닙니다!)로 손목 착용 용 Mi Band 는 걸음 걸이, 이동 거리 및 수면주기 모니터링과 같은 기본 기능을 제공합니다. 심박수 모니터링과 같은 경우 Fitbit과 같은 브랜드에서 더 앞선 제품과 경쟁하지 않으므로 모든 초보 사용자 또는 모든 단일 통계를 추적하는 것이 아니라 몇 가지 주요 통계를 추적하는 데 관심이있는 사람들에게 가장 적합합니다. 그들의 운동에 관한 통계. 즉, 다소 비싸지 만 (여전히 20 달러 이하) 심장 박동수 모니터가 포함되어 있기 때문에 주요 차별화 요소 중 하나는 앱 경험 일 것이며 이는 Mi Bands와 같이 매력적이지 않습니다. Fitbit, 예를 들면.
Mi Band는 다양한 색상으로 제공되며 다른 전자 유통 업체 중 Amazon을 통해 구입할 수 있습니다. 샤오미 (Xiaomi)는 이미 LCD 디스플레이 및 기타 새로운 기능을 포함하는 소문이있는 Mi Band 2를 조롱했습니다. 여전히 현재 사용할 수있는 Mi Band 장치 중 하나를 구입하여 구입하더라도 상대적으로 작은 투자이므로 너무 죄책감을 느끼지 않고 줄을 업그레이드 할 수 있습니다.
체중 감량을위한 최선의 방법 : Fitbit Aria Scale & # 43; Fitbit Alta 또는 Withings Smart Body Analyzer & # 43; Withings Pulse
체중 감량에 관해서는 올바른 접근법이 하나도 없습니다. 가장 효과적이고 즐거운 요법을 찾아야합니다. 즉, 대부분의 사람들은 칼로리 대 칼로리를 운동 및 모니터링하는 것이 파운드 제거에 중요한 측면이라는 데 동의합니다. 또한 규모에 따라 활동 추적기에서 기대할 수있는 것과 동일한 심층적 인 통계 및 데이터를 보유하는 것이 좋습니다. 피트 니스 트래킹 제품인 Fitbit and Withings을 사용하는 두 브랜드는 체중을 표시하는 것 이상의 기능을하는 스마트 한 저울 을 판매합니다.
우선 Fitbit의 Aria Smart Scale이 129.95 달러입니다. 이는 규모면에서 많이 보일 수 있습니다. Fitbit의 제품은 대개 가격이 비싸지 만, 기능면에서 이점을 제공합니다. 체중, 체질량 지수 (BMI), 마른 체지방 및 체지방 비율의 변동을 표시하기 위해 체중 감량 목표를 돕거나 방해하는 것을 식별하기 위해 패턴 및 추세를 볼 수 있도록 체중계, 체중계, 체지방률의 변동을 표시하기 위해 체중계가 Fitbit 대시 보드와 동기화됩니다. 이 척도는 Fitbit 활동 추적기와도 호환되므로 칼로리 코칭 기능을 통해 활동 수준에 따라 목표를 달성하기위한 일일 섭취 권장 사항을 제공합니다. Aria 규모와 Fitbit 장치를 함께 사용할 수 있지만 Fitbit Alta 는 현재까지 가장 매력적인 제품 중 하나입니다. 그것은 아리아 규모와 동일한 금액을 지불하게됩니다 : 129.95 달러. 다시 말하지만, 저렴하지는 않지만 효과적으로 체중 감량 계획에 반영 할 수 있다면 가치가있을 것입니다.
Withings는 아마도 스마트 스케일과 가장 밀접하게 연관된 회사이며, 스마트 바디 애널라이저는 포괄적 인 통계를 통해 강력한 선택을 유지합니다. $ 149.95 (Fitbit 척도보다 $ 20 이상)이며 파란색과 흰색으로 모두 제공되는이 제품은 체중, BMI, 체지방량 및 심박수를 측정합니다. 모든 데이터는 Bluetooth 또는 Wi-Fi를 통해 Health Mate 앱에 자동으로 동기화되므로 진행 상황을 모니터링 할 수 있습니다. 더 좋게도, 다양한 음식 추적 앱과 함께 짝을 이루고 Withings는 목표 체중 및 활동 수준에 따라 매일 칼로리 목표를 부여합니다.
활동 추적기와 함께이 척도를 사용하는 것이 타당합니다. Withings Pulse Ox은 Health Mate 앱에서도 작동하기 때문에 이상적인 옵션 일 수 있습니다. 이 99.95 달러의 활동 추적기는 심장 박동과 혈중 산소량 (호흡기 기능의 효율성을 나타내는 지표)을 모니터링하는 것 외에도 일반적인 피트니스 측정법을 모두 기록합니다.
수면 추적을위한 최선의 방법 : Jawbone UP3
체형을 얻는 것은 다른 사람들에게 다른 것을 의미하며, 파운드를 떨어 뜨리고 더 많은 Zzzs를 얻는 것에 대한 목표가 적다면 수면주기 를 모니터링 하는 피트니스 추적 장치가 청구서에 부합 할 수 있습니다.
아마존에서 현재 약 90 달러에 구입할 수있는 손목 밴드 스타일의 Jawbone UP3은 걸음 걸이, 이동 거리 등을 모니터링하지만 가장 심오한 수면 통계를 제공하는 것이 두드러집니다. 예를 들어, 잠 들어있는 시간뿐 아니라 각 단계의 시간 (REM, 밝고 깊은 잠)을 추적합니다. 그 정보는 데이터 괴상한 사람들에게 재미있는 것이 아닙니다. 이 장치는 자동 알람 기능을 통해 가장 적절한 시간에 잠자기 시간을 알려줍니다.
돈이 없을 때 모든 운동에 가장 적합합니다 객체 : Fitbit Surge
Amazon을 통해 구입하는 경우 $ 249.95 또는 최소 $ 200로 Fitbit Surge는 저렴하지는 않지만 활동 추적자가 원하는 모든 종소리와 휘파람을 제공합니다. 평소 단계, 계단 비행 (계단), 칼로리 및 거리 추적 외에도이 장비는 GPS가 내장되어있어 주행 경로를 검토하고 실행 진행 상황을 실시간으로 추적 할 수 있습니다. Fitbit Surge는 가슴 심박수 모니터링에서 가슴 끈이 필요없는 것을 제공합니다. 하드 코어 운동 선수가 좋아할만한 것입니다.
또한이 운동 용 밴드는 자동 운동 인식 기능을 갖추고있어 운동과 자전거 타기를 구별하고 모든 운동 유형에 대한 활동 추적을 제공합니다. 서지는 피트 니스 기능과 관련하여 최고급 Fitbit 장치 이므로 이번 운동은 더 많은 운동을하면 올 봄과 여름에 목표를 달성 할 수 있습니다. 작년 에이 제품 을 테스트 할 때 즐기던 기능인 최신 통계를 볼 수있는 흑백 터치 스크린 팩도 있습니다.
결론
기술적으로 가장 뛰어난 피트니스 트래커가 운동을하지 않으면 최선을 다하지 못할 것이라는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 예, 이러한 장치 중 일부는 목표를 설정하고 특정 할당량을 충족시키려는 격려를 표시함으로써 동기를 부여하려하지만 목표를 달성할지 여부는 기술과 관련이 없으며 사용 방법과 관련이 있습니다.
즉, 활동 추적 장치에 $ 15 또는 $ 250 지출 여부에 관계없이 반드시 큰 차이를 내지는 않는다는 의미입니다. 모두가 기본 (단계, 칼로리, 거리)을 제공하며, 상황에 따라 이러한 통계는 운동 효과에 중독 될 수 있습니다. 바라건대,이 게시물은 최고의 활동 추적 기능 중 일부를 강조하고 당신에게 가장 중요한 것을 찾는 데 영감을주었습니다.