Apple Watch vs. Fitbit : 둘 다 사용하는 법을 배웠습니다.

두 장치 모두 강점과 약점이 있습니다.

Apple Watch를 구입할 때 Watch의 활동 기능보다 내 전화에서 알림을받는 데 더 많은 관심을 보였습니다. 물론, 피트니스 기능 몇 가지를 시험해 보는 것이 좋지만 오랫동안 Fitbit 사용자로 일하면서 Apple Watch를 추적하고 달리기를 추적 할 때까지는 훨씬 다른 경험을 제공 할 수있는 것으로 보지 못했습니다. , 내 기본 운동 선택.

몇 달 후, Watch의 Activity 및 Workout 애플 리케이션 은 내가 좋아하는 Apple Watch 기능 중 두 가지였습니다. 나는 매일 Fitbit을 착용하지만 Fitbit보다는 Watch에서 얻은 수치에 더 집중하는 경향이 있습니다. 몇 달 동안 두 가지를 나란히 사용하여 배운 몇 가지 사항이 있습니다.

운동은 활성 상태와 다릅니다.

Fitbit 착용자에게 가장 큰 계시 중 하나는 그들이 자랑스러워하는 "Active Minutes"가 실제로 그렇게 활발하지 않다는 것입니다. Fitbit은 2 회의 긴 개 산책의 길이 인 대략 80 분의 활성 시간을 표시 할 수 있지만 Apple Watch는 단계를 기록하지만 운동의 5 분만 " 운동 "으로 간주한다고 생각합니다. 이는 큰 차이점과 주목할 가치가있는 것입니다 장기적인 체력 목표 달성에 관해서.

꽤 느린 속도 (약 18 분 또는 19 분 거리)로 걷는다면 Apple Watch는 여유로운 산책을 격렬한 운동으로 분류하지 않습니다. 두 장치는 모두 동작을 등록하지만 극적으로 다른 방식으로 작동합니다. 그 차이는 Apple Watch의 심박수 모니터에서 비롯된 것 같습니다. Fitbit은 걷는 운동에 얼마나 많은 일이 들어가는 지 알 수없는 반면, 그 마일은 많은 노력을 기울이지 않았다는 것을 알고 있습니다.

Apple Watch는 감독입니다.

Apple Watch를 사용하면 매일 칼로리 목표를 설정할 수 있습니다.이 숫자는 운동을 통해 도달하고자하는 숫자입니다. 하루가 진행됨에 따라 활동 앱의 분홍색 원이 서서히 닫힙니다.

Watch를 처음 설정할 때 700 칼로리를 골 랐습니다. 비교적 활동적인 사람으로서, 나는 그것이 합리적인 목표처럼 들렸다 고 생각했습니다. 결과적으로, 700 칼로리를 태우는 것은 내가 생각했던 것보다 훨씬 더 많은 노력을 필요로하며, 첫 번째 주보다 더 많은 목표를 놓쳤습니다. 나는 Fitbit로 2,000 칼로리 이상을 태우므로 700 번 맞을 수는 있겠지? Fitbit이 당신이 자연스럽게 태운 칼로리를 혼합에 추가하는 것으로 밝혀졌습니다. 그것은 나중에 호흡하기보다는 노력으로 얼마나 많이 태웠다는 맥락에서 볼 때 약간 비뚤어진 숫자입니다.

흥미로운 점은 칼로리 레코딩 실패에 대한 Apple Watch의 반응이었습니다. 다음 월요일에, 그것은 내가 시도할만한 것보다 훨씬 낮은 칼로리 목표를 제안했다. 나는 그 주에 매일, 그리고 그 다음 월요일에 그것을 쳤다. Watch는 약간 더 높은 목표를 제안했다. 몇 달 후, 나의 일상 목표는 800을 넘어 섰고, 나는 매일 그것을 치고있다. Apple Watch는 일주일에 점차적으로 상황을 조정하여 실현 불가능한 목표를 실제 가능성으로 전환 시켰습니다.

그것은 Fitbit의 커다란 대조입니다. 이를 통해 단계 목표를 설정하고 목표를 달성하는 데 얼마나 걸리는지 볼 수 있지만 목표와 관련하여 현실적인 내용을 결정하는 것은 전적으로 사용자의 몫입니다. 비현실적인 목표 설정을 시작한다면, Apple Watch가 당신을 온화하게 밀어주고 생각할 수있는 목표에 대해 도움이되는 제안을 해주는 것에 감사하게 될 것입니다.

일어서는 시간

대다수의 시간을 컴퓨터 화면에 붙이면 누구든지 낮 시간 동안 일어 서기 위해 시계에서 온 부드러운 알림을 즐길 수 있습니다. 처음 50 분 동안 서 있지 않았다면, 통지는 시계처럼 매 시간마다옵니다. 곧, 당신은 일어나서 주위에 하루 동안 이동하는 훈련. 이처럼 적은 양의 운동만으로도 평일에는 더 건강하고 생산성이 높아집니다.

경쟁 부족

Apple Watch에서 놓칠 수있는 한 가지는 다른 사람들과의 경쟁입니다. Fitbit을 사용하면 동료 나 친구들에게 주말이나 특정 날에 서로를 뛰어 넘 으려는 경쟁에 도전 할 수 있습니다. 현재 Apple의 활동 앱에는 사회적 도전 요소가 없으므로 운동시 친구들과 경쟁 할 방법이 없습니다. Fitbit 착용에 익숙하다면, 거기에 나와 움직이기 위해 당신에게 동기를 부여하는 친근한 경쟁 같은 건 없다는 것을 알 것입니다.