체중 감량에 도움이되는 iPhone Apps 및 도구
신년 결의안 이건 단순히 건강에 대한 헌신이든, 10 파운드 또는 50 파운드를 사용하든간에 iPhone은 체중 감량 목표를 달성하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 운동 앱이나 다이어트 레시피 또는 스포츠 액세서리 등 iPhone이 체중 감량에 도움을 줄 수있는 다양한 방법이 있습니다 (이 팁 은 iPod touch 에도 적용됩니다).
01 of 09
진행 상황 추적 : 다이어트 앱
당신은 당신의 체중 감소 계획을 시작할 때 공식식이 요법을하고 싶지 않을 수도 있습니다. 그러나 모든 프로젝트에서 유용하다고 생각되는 것은 제가하는 일을 추적하는 것입니다. 그것이 더 자주 먹거나, 시간을 사용하는 방법을 알아 내거나, 수표 책을 균형 잡을수록, 가지고있는 데이터가 많을수록, 무엇이 효과적인지 아닌지를 보는 것이 더 쉬워집니다. 이 다이어트 앱을 사용하면 체중 감량, 식사 계획 및 식료품 점을 더 똑똑하게 추적 할 수 있습니다. 기타»
02 of 09
더 건강한 식사 : 조리법 앱
당신이 다이어트 중이 라하더라도 그것이 당신이 먹는 것을 멈추라는 의미는 아닙니다. 당신이 다르게 먹는 것입니다. 건강한 음식을 먹고, 건강한 식사를하는 법을 배우는 것은 체중 감량에 중요합니다. 새롭고, 건강하고, 맛있는 요리법을 익히는 것이 중요 할 수 있습니다.
관련 항목 :
기타»03 of 09
운동 : 앱 실행하기
운동은 체중을 줄이고 유지하려는 경우 중요합니다. 많은 사람들이 좋아하는 운동의 한 형태가 달리고 있습니다. iPhone 및 iPod touch에는 멋진 실행 응용 프로그램이 많이 있습니다. 거의 모두가 경로를 추적하고 진행 상황을 차트로 작성하며 동기 부여가되는 재생 목록을 제공합니다. 달리기를 원한다면 하나 이상의 앱을 사용해보십시오. 기타»
04 of 09
운동 : 앱 사이클링
나 같은 사람이라면 운동으로 생각하는 것이 꽤나 매력적이지 않습니다 (무릎과 발의 아픔에 대한 환상을 불러 일으키는 것은 말할 것도없고). 사이클링은 대단한 것처럼 보입니다. 자전거 타기를 즐기는 것뿐만 아니라 자전거 타기, 자전거 타기, 자전거 타기 등의 속도를 좋아하지 않으므로 체중 감량에 좋은 방법입니다. iPhone 용 GPS 통합 사이클링 앱을 확인하여 경로를 차트로 나타내고 진행 상황을 추적하십시오. 기타»
09 년 5 월
운동 : 운동
어떤 사람들에게는 체중 감량이 파운드를 떨어 뜨리는 것에 그치는 것이 아니라 건물 근육에 관한 것입니다. 그 중 한 명이라면 운동 루틴을 제공하는 iPhone 및 iPod touch 응용 프로그램 을 확인하고 운동을 추적하는 데 도움이됩니다. 기타»
06 년 6 월
운동 도구 : Nike +
이 하드웨어 / 소프트웨어 콤보 액세서리를 사용하면 운동가는 자신의 운동을 추적하고, 운동 특정 재생 목록을 만들고, 진행 상황을 추적하는 웹 사이트에 결과를 업로드 할 수 있습니다. 앱 실행과 비슷하지만 특정 나이키 신발에 끼어 들게되는 하드웨어 조각도 포함됩니다. US $ 30 품목은 2 세대 iPod touch 이상, iPhone 3GS 이상 및 5 세대 iPod nano 이상에서 작동 합니다.
07 09
침착 함 : 명상
가장 확실하게 운동하지 않는 명상 (적어도 몸을 위해)은 체중 감량을 어떻게 도와 줄 수 있습니까? 스트레스를 줄이고 스트레스를 먹는 것이 건강에 좋지 않은 음식을 먹거나 음식을 먹는 일반적인 원인 중 하나입니다. 하루 15 분의 명상이라도 스트레스를 잘 관리하는 법을 배울 수 있습니다. 매일 명상을한다면 명상을 최대한 활용할 수 있습니다. 기타»
08 년 9 월
액세서리 : 스포츠 케이스
달리기, 자전거 타기 또는 피트니스 앱을 사용하려는 경우 운동시 iPhone 또는 iPod touch가 함께 제공 될 것입니다. 이 경우 기기를 보호하고 편안하게 휴대 할 수있는 방법이 필요합니다. iPhone 또는 iPod touch 스포츠 케이스가 출시됩니다. 시장에는 수십 가지 모델이 있으므로 필요에 따라 가장 적합한 모델을 선택하십시오. 좋은 케이스에 $ 25- $ 45를 쓸 것으로 예상하십시오. 기타»
09 09
재미있게 보내십시오 : 좋아하는 재생 목록 만들기
긴 운동 세션 - 특히 달리기 나 자전거 타기 - 가끔 지루할 수있어 운동 루틴을 더 힘들게 만들 수 있습니다. 좋아하는 음악의 재생 목록 을 만들고 동기를 부여하여 운동을 좀 더 즐겁게 만드십시오. (사이클링을하는 경우, 자전거를 타는 곳에서 음악을들을 수 있어야합니다 (예 : 거리에 타지 않을 때 등).
관련 항목 :